Introduction et Vue d'ensemble
Dans cet article, nous allons explorer 7 astuces pour devenir un(e) génie du focus, créant ainsi des cycles vertueux qui vous aideront à vivre plus heureux dans votre activité professionnelle et, par extension, dans votre vie personnelle.
Ces 7 astuces sont tirées de la méthode "Les Génies du FOCUS, passer de 1000 idées à la minute à 4 projets de coeur réalisés chaque année" dont le livre est disponible via ce lien : https://www.businessbonheur.com/genies-du-focus
La première étape consiste à mieux se connaître pour mieux entreprendre (sa vie ... et son business ^^).
La deuxième étape invite à définir son projet FOCUS pour chaque trimestre de l'année.
La troisième, passer à l'action (évidemment) et améliorer, encore et encore.
Astuce 1 - Satisfaction dans l'Imagination des Résultats
La première astuce consiste à se satisfaire d'imaginer les résultats. Ce que j'appelle le concept de "visualisation kiffante". Ce concept repose sur la capacité du rêveur à imaginer instantanément un projet terminé et à décliner un plan d'action pour le réaliser.
Par exemple, lorsque j'ai une idée de livre, je peux rapidement me visualiser avec le profil du rêveur, en voyant le résultat final, ce qui m'apporte une certaine satisfaction. Parfois, il n'est pas nécessaire d'aller plus loin. On peut simplement profiter du plaisir que ce rêve nous apporte sans le concrétiser dans la réalité.
Parfois un rêve peut rester un rêve et on peut se satisfaire de ce rêve et du plaisir que ce rêve nous apporte.
Il arrive que certains rêves soient si présents qu'ils nous poussent à les concrétiser. Dans ce cas, on peut passer à l'action. Cependant, il y a des idées qui, bien que géniales, ne sont pas alignées avec nos besoins ou notre mission. Elles apportent du plaisir à l'instant, mais le travail nécessaire pour les concrétiser peut nous éloigner de notre vision. Dans ces cas, il est possible de profiter du plaisir immédiat et de laisser le projet s'envoler, ou de partager l'idée pour que d'autres la concrétisent.
Astuce 2 - Se Lancer des Défis Motivants
Se lancer des défis motivants est une stratégie puissante pour dépasser ses limites et réaliser plus que ce que l'on pense possible. Cette approche encourage à se fixer des objectifs stimulants, comme un défi de sept jours, pour booster sa productivité et sa créativité.
"Deuxième astuce se lancer des challenges motivants."
Importance des Challenges Motivants
Les défis motivants apportent une grande satisfaction personnelle. Ils permettent de découvrir de nouvelles capacités et de repousser les frontières de ce que l'on croit réalisable. En se fixant des objectifs clairs et limités dans le temps, on peut mieux se concentrer et ajuster ses efforts pour atteindre ses buts.
Exemples de Défis sur Sept Jours
Un défi de sept jours peut prendre plusieurs formes : écrire le scénario d'un livre, réaliser un projet créatif, ou même s'engager dans une nouvelle activité quotidienne. L'important est de choisir un objectif qui vous passionne et qui vous pousse à vous dépasser.
Ajuster les Objectifs pour Être Réaliste
Il est crucial de rester réaliste dans la définition de ses objectifs. Par exemple, écrire un livre en un jour est irréaliste, mais le faire en trente jours est tout à fait faisable. L'idée est de trouver un équilibre entre ambition et réalisme pour maintenir la motivation sans se décourager.
Réaliser Plus que ce que l'on Pense Possible
En se consacrant à des sessions de travail concentrées, comme des périodes de quatre heures par jour, on peut accomplir bien plus que prévu. Cette méthode permet de structurer son temps efficacement et de maximiser sa productivité.
Astuce 3 - Engagement Public
L'engagement public est une stratégie puissante pour renforcer votre motivation et vous aider à atteindre vos objectifs. En vous engageant publiquement, vous créez une pression positive qui vous pousse à respecter vos engagements.
Troisième astuce utiliser l'engagement public.
Utiliser l'engagement public pour se motiver
À la fin de votre formation ou projet, prenez un moment pour définir clairement quel engagement vous souhaitez prendre. En vous engageant devant un public, vous vous mettez dans une position où il est plus difficile de vous dérober à vos responsabilités.
Exemple d'engagement public avec Émeline
Prenons l'exemple d'Émeline, qui s'est engagée publiquement à écrire et publier un livre pour enfants sur les animaux totems tous les deux mois. Bien que personne ne soit là pour la juger si elle ne respecte pas son engagement, cette déclaration publique lui impose une certaine pression pour accomplir sa tâche.
Communiquer une date de sortie pour un projet
Pour maximiser l'effet de l'engagement public, communiquez une date de sortie ou de finalisation pour votre projet. Par exemple, annoncez que votre livre sortira en janvier ou février, ou que vous terminerez un projet spécifique à une date précise. Cela vous aide à rester concentré et à avancer vers votre objectif.
Astuce 4 - Profiter des Activités Quotidiennes
Quatrième astuce amusez-vous au quotidien.
Si vous kiffez le quotidien et qu'en plus vous avez vraiment pris le temps de clarifier votre mission votre vision et votre stratégie, vous allez in fine atteindre vos résultats.
S'amuser au quotidien est essentiel pour atteindre vos objectifs. En transformant votre vie professionnelle et personnelle en un jeu, vous pouvez rendre chaque jour plus engageant et motivant. Voici comment :
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Importance de s'amuser au quotidien : Trouver du plaisir dans les tâches quotidiennes peut transformer votre perception du travail et de la vie personnelle. Cela vous aide à rester motivé et à atteindre vos objectifs plus facilement.
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Transformer la vie pro et perso en jeu : Lancez-vous des défis quotidiens. Par exemple, identifiez trois tâches à accomplir dans la journée et offrez-vous une récompense non matérielle si vous les terminez. Cela peut être une séance de méditation, de sport, ou même un moment de détente.
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Récompenses non matérielles pour les réussites : Les récompenses n'ont pas besoin d'être matérielles. Elles peuvent être des moments de satisfaction personnelle, comme un repas au restaurant ou une activité relaxante.
Astuce 5 - Organiser et Compartimenter les Projets
Organiser et compartimenter vos projets est essentiel pour une gestion efficace. Chaque projet doit idéalement être représenté par un dossier, et chaque dossier doit être à sa place.
Astuce numéro cinq classer compartimenter vos projets.
Exemple de Structuration de Projets
Prenons un exemple concret : j'ai un gros projet que j'appelle "ma mission". Ce projet est un dossier principal. À l'intérieur, il y a des sous-dossiers comme "vision" et "stratégie". Dans le dossier "stratégie", j'ai des dossiers pour chaque année, par exemple, la première année et la deuxième année.
Chaque année est divisée en quatre sous-dossiers, qui représentent les quatre projets focus de l'année. Chaque projet focus est lui-même divisé en trois dossiers pour les projets mensuels, les actions mensuelles que je vais entreprendre.
Importance de Garder les Projets à Leur Place
Il est crucial de maintenir chaque projet à sa place pour éviter la confusion et maximiser l'efficacité. À côté de mon dossier "mission", il peut y avoir d'autres dossiers qui ne sont pas directement liés à mes objectifs principaux, comme aider un ami à déménager. Ces dossiers doivent être gérés séparément pour ne pas interférer avec mes priorités.
Astuce 6 - Soutenir les Projets des Autres
Soutenir les projets des autres peut être une manière enrichissante de contribuer tout en libérant votre esprit. En étant "des petites mains" sur d'autres projets, vous pouvez apporter votre aide sans vous laisser submerger par la gestion globale. Par exemple, aider un ami à déménager peut être une tâche où vous vous engagez simplement à être présent à une date précise, sans avoir à vous soucier des détails organisationnels.
"Sixième astuce être des petites mains sur d'autres projets."
L'important est de participer de manière consciente. Cela signifie que vous choisissez quand et comment vous vous engagez, sans laisser les autres décider pour vous. Ainsi, vous pouvez vous concentrer pleinement sur la tâche à accomplir, ce qui vous permet de libérer votre esprit pour d'autres projets personnels ou professionnels.
"Vous pouvez participer à d'autres projets mais seulement si ça vous libère l'esprit."
Astuce 7 - Réaliser des Sessions de Réflexion
Réaliser des sessions de réflexion est une étape cruciale pour progresser efficacement. Autorisez-vous à prendre du recul, à l'image du dauphin qui, bien qu'excellent nageur, doit remonter à la surface pour respirer. Sans ce moment de pause, il ne pourrait survivre.
Septième astuce, réalisez ces sessions de réflexion.
Prenez le temps d'utiliser le système d'amélioration continue, comme évoqué dans l'étape trois de la méthode des génies du focus. Il est essentiel de vous poser au moins une fois par semaine pour réfléchir à des questions clés :
- Qu'est-ce qui m'a plu cette semaine ?
- Qu'est-ce qui m'a déplu cette semaine ?
- Qu'est-ce qui a été efficace ?
- Est-ce que mes actions m'ont aidé à avancer vers ma mission, ma vision, ma stratégie ?
Si la réponse est positive, c'est parfait. Sinon, identifiez ce que vous pouvez améliorer pour la prochaine fois et ce que vous pouvez apprendre de cette expérience.
Conclusion et Appel à l'Action
Alors que nous concluons cette exploration des astuces pour maximiser votre efficacité et votre satisfaction personnelle, il est essentiel de se rappeler que la transformation de 2024 en une ressource précieuse pour 2025 repose sur des actions concrètes et réfléchies.
Transformer 2024 en ressources pour 2025
L'année à venir est une opportunité pour poser les bases de vos succès futurs. En définissant clairement vos objectifs et en vous engageant à les atteindre, vous pouvez transformer chaque défi en une ressource pour l'avenir.
Définir les 4 projets de cœur pour garder le FOCUS
Identifiez vos quatre projets principaux qui vous passionnent et qui méritent votre attention. Cela vous permettra de concentrer vos efforts et de maintenir un cap clair tout au long de l'année.
Poser les premières actions en mode 20% d'efforts 80% de résultats
Adoptez une approche stratégique en vous concentrant sur les actions qui génèrent le plus grand impact avec le moins d'effort. Cette méthode vous aidera à optimiser votre temps et vos ressources.
En conclusion, prenez le temps de réfléchir à ces stratégies et mettez-les en pratique pour réaliser vos ambitions. Votre engagement et votre détermination seront les clés de votre succès.
